白癜风患者如何补钙?

　　白癜风是一种较为常见的皮肤病，患者的皮肤会出现明显的白斑。如果患者发现白斑需要及时去医院就医，白癜风患者还需要对饮食格外注意。钙对白癜风的病情或多或少有一些影响。钙可以影响黑色素的生成。因此，白癜风患者适当补钙有助于疾病，那么白癜风患者如何补钙?

　　1、适当晒太阳

　　白癜风患者适当晒太阳来补钙，主要是通过阳光中的紫外线促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，让维生素D3促进钙的吸收。

　　2、注意饮食

　　可以适当吃奶类、深绿色蔬菜等。牛奶、豆制品、以及乳制品是常见的补钙方式，而且食物中的钙容易被人体吸收利用。

　　3、适当运动

　　运动可以加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失、骨骼的老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

　　4、补充钙制剂

　　补钙选择有机钙，有机钙比无机钙吸收好。在市面上常见的有机钙是醋酸钙类、葡萄糖钙类、乳酸钙类等，而无机钙主要就是碳酸钙和氧化钙。

　　以上是九江白癜风医院带来的关于“白癜风患者如何补钙? ”问题的讲述。患者可以食用蔬菜，其中富含钙、钾、镁等营养元素，可以促进钙的吸收和利用。还需要适量运动帮助患者自身提高免疫力。此外社会应该对白癜风患者保持理解和支持的态度。