九江白癜风患者如何进行心理调节?

　　白癜风是一种皮肤顽疾，发病后表现为皮肤上出现白斑，白斑的出现，不仅会影响患者的外貌，严重的会对患者的心理造成创伤，也影响患者的工作和社交。所以，对于白癜风患者来说，心理调节是至关重要的。

　　在患上白癜风之后，患者的情绪会受到影响，那么，作为白癜风的家人和朋友，这时候要理解白癜风患者，多和患者沟通交流，及时排解患者不良情绪，这样可以为患者建立温馨和谐的治疗环境，对白癜风治疗有很大作用。由于白癜风的治疗周期较长，还有外界对白癜风患者有歧视，因此，患者可能会有比较严重的心理问题。所以，在治疗过程中，除了要坚持治疗外，也要多注意心理上的自我调节，协助白癜风治疗。

　　那么，患者如何进行心理调节?

　　1.平常多了解一些白癜风的相关知识：患者了解白癜风的相关知识，有助于配合医生的治疗，也能够以正确的心态面对疾病，减轻心理负担，拥有良好的心态面对治疗。

　　2.多与医生沟通，与家人交流：当患者情绪低落或者有不良情绪时，可以向家人朋友倾诉，适当的发泄一下，也可以培养自己的兴趣爱好，尽快从不良情绪中走出来。

　　3.学会控制不良情绪：很多患者会因为白癜风的治疗、周期太长等问题而出现抑郁、焦虑等情绪，在这个时候，患者应该尽量把坏情绪发泄出去，做点别的事情转移注意力或者放松心情，从而控制好自己的不良情绪。

　　4.保持豁然开朗的心态：据临床资料显示，百分之三四十的患者在发病之后都会有很大的心理问题，这些因素是不利于白癜风治疗的，患者应该保持乐观开朗的心态，积极面对治疗。

　　5.调移注意力：白癜风患者应把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，这是一种很有效的白癜风的心理治疗办法。比如协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等，都能缓解情绪。

　　6.音乐是非常有效的心理疗法：白癜风患者可以多听音乐，这样有助于保持乐观的情绪，从而协助治疗。

　　7.定期进行体育锻炼，增强体质：患者在治疗过程中应该保持身体健康，适当运动，可以增强免疫力和抵抗力，身体好了，心情也会愉悦很多。